Cultiver son jardin médicinal : plante essentielle à planter en mars.
La plante médicinale a traversé les âges en apportant ses vertus pour la santé et le bien-être. En effet, cultiver un jardin médicinal chez soi permet d’avoir à disposition des remèdes naturels pour soulager divers maux du quotidien. Fin mars est une période idéale pour semer ou installer certaines variétés.
La camomille (Matricaria chamomilla).
Vertus.
Cette plante est reconnue pour ses propriétés apaisantes et digestives, la camomille est idéale en infusion pour favoriser le sommeil et calmer les troubles gastriques. Elle possède également des effets anti-inflammatoires et antispasmodiques, utiles contre les douleurs menstruelles et les crampes musculaires.
Mise en terre.
- Semer en pleine terre ou en pot à partir de mars ;
- Privilégier un sol bien drainé et une exposition ensoleillée ;
- Arrosage modéré, éviter l’excès d’humidité.
La menthe (Mentha spp.).
Atouts.
La menthe est reconnue pour ses effets digestifs, rafraîchissants et antiseptiques. Elle est aussi efficace pour soulager les ballonnements, stimuler la digestion et apaiser les nausées. Son huile essentielle est utilisée contre les maux de tête et le stress.
Culture.
- Plantez des boutures de la plante ou divisez des pieds existants en mars ;
- Préférez un sol riche et frais avec une exposition mi-ombragée ;
- À surveiller, car elle peut devenir envahissante.
La mélisse (Melissa officinalis).
Effets.
Utilisée pour apaiser le stress, l’anxiété et favoriser la digestion, la plante de mélisse possède également des propriétés antivirales. Elle est souvent employée en infusion pour lutter contre l’insomnie et la nervosité.
Installation.
- Semer directement en pleine terre à partir de mars ;
- Elle apprécie les sols légers et une exposition mi-ombragée ;
- Arrosage modéré.
Le thym (Thymus vulgaris).
Propriétés.
Antiseptique et expectorant, le thym est efficace contre les maux de gorge et les infections respiratoires. Il stimule aussi le système immunitaire et possède des actions antifongiques.
Mise en place.
- tout d’abord, semer en mars sous abri ou repiquer de jeunes plants en pleine terre ;
- Sol bien drainé et exposition ensoleillée recommandés ;
- Peu d’arrosage nécessaire.
La lavande (Lavandula angustifolia).
Bénéfices.
Réputée pour ses vertus calmantes, antiseptiques et cicatrisantes, la lavande est aussi parfaite pour apaiser les tensions et favoriser le sommeil. Son huile essentielle est utilisée en aromathérapie contre l’anxiété et les migraines.
Culture.
- Plantez en mars dans un sol bien drainé et une exposition ensoleillée ;
- Puis, taillez régulièrement la plante pour privilégier la floraison ;
- Résistante à la sécheresse.
Le souci (Calendula officinalis).
Qualités.
Antiseptique et cicatrisant, le souci est utilisé pour apaiser les irritations cutanées, les brûlures légères et privilégier la régénération de la peau. Il possède également des vertus anti-inflammatoires et est utilisé en crème ou en infusion.
Semis.
- Semer directement en pleine terre à partir de mars ;
- Exposition ensoleillée et sol bien drainé ;
- Arrosage modéré.
La sauge officinale (Salvia officinalis).
Effets positifs.
Utilisée pour les troubles hormonaux et digestifs, la sauge est un incontournable des remèdes naturels. Par ailleurs, elle aide à réduire les bouffées de chaleur et les symptômes de la ménopause. En gargarisme, elle soulage les maux de gorge et les inflammations buccales.
Plantation.
- Planter en mars dans un sol drainant et une exposition ensoleillée ;
- Évitez les excès d’humidité ;
- Peu d’entretien nécessaire.
L’échinacée (Echinacea purpurea).
Bienfaits.
Connue pour renforcer le système immunitaire, l’échinacée est idéale en prévention des infections hivernales. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires et est souvent utilisée pour réduire la durée des rhumes et grippes.
Mise en terre.
- Semer sous abri en mars avant de repiquer en mai ;
- Privilégier une exposition ensoleillée ;
- Enfin, arroser régulièrement, sans excès.
La plante romarin (Rosmarinus officinalis).
Atouts.
Le romarin stimule la circulation sanguine, améliore la digestion et aide à lutter contre la fatigue mentale. Ainsi, son huile essentielle est utilisée pour renforcer la mémoire et lutter contre le stress.
Culture.
- Semer ou repiquer en mars dans un sol bien drainé ;
- Exposition ensoleillée et arrosage modéré ;
- Très résistant à la sécheresse.
Planter des plantes médicinales dès mars permet de profiter rapidement de leurs vertus tout au long de l’année. En effet, en cultivant ces variétés chez vous, vous disposerez d’une pharmacie naturelle à portée de main. Que ce soit pour les infusions, les huiles essentielles ou les baumes, ces requêtes offrent une alternative douce et efficace aux petits maux du quotidien.
